A musculação é uma atividade que consiste em trabalhar a musculatura corporal, é um exercício físico individual realizado em salas específicas contendo equipamentos próprios para as atividades que promovem sobre carga extra com o objetivo de aumentar a força, a resistência e a hipertrofia muscular.

Ultimamente a prática da musculação voltou-se também para a área de saúde, ajudando a promover a prevenção e reabilitação de doenças musculares e articulares. Ela pode ser realizada por diferentes grupos de indivíduos, desde adolescentes a idosos, passando por aquelas pessoas que precisam de cuidados especiais, como cardiopatas (portadores de distúrbios no coração), diabéticos, hipertensos (indivíduos com pressão arterial acima do normal), portadores de deficiência física, indivíduos que estão em fase de recuperação de lesões ou em quadro pós-operatório, liberados pelo médico para fortalecimento muscular.