O Spinning é um exercício físico em grupo, realizado em bicicletas específicas que tem como objetivo principal o aumento da capacidade cardiovascular. O período de tempo da aula é de 1 hora, sendo 50 minutos de atividade efetiva e os 10 minutos finais de abdominal. É muito procurado por alunos com o objetivo de redução do percentual de gordura, pois as aulas são ministradas de forma dinâmica e lúdica. Também promove resistência e força muscular nos membros inferiores.