A sauna úmida, além de realizar todo o processo fisiológico da sauna seca, mais de modo lento.Trabalha de modo mais eficiente sobre as vias aéreas superiores e pulmões, umidificando o ar fazendo um trabalho de eliminação, além das toxinas também de secreção dos pulmões,principalmente em fumantes e pacientes portadores de problemas pulmonares (enfizema, bronquites, asma) e também melhora a capacidade ventilatoria pulmonar.